Czy pragnąłbyś chociaż częściowo czuć się jak startujący na olimpiadzie sportowiec? Uprawiać ruch podobnie jak sportowcy startujący na olimpiadzie po to, aby zdołać nie tylko cieszyć się znakomitym zdrowiem, lecz i świetną figurą? Tylko jak to osiągnąć? Co trzeba zrobić?
Okazuje się, iż początki potrafią okazać się mniej trudne niżeli sądzisz.
Mógłbyś np. zacząć ćwiczyć używając sprzętu treningowego o nazwie sztanga olimpijska.
Zamieszczone w tym miejscu wiadomości są według Ciebie zbyt zdawkowe? Jeśli tak, to wejdź na stronę siatka ochronna, na której przeczytasz pokrewne tematy.
Co to jest tego typu sztanga? Jest to drążek, jaki swoją drogą ma kolokwialną markę gryf, który na obu zakończeniach ma nałożone ciężarki. Mają one układ okręgu z otworem, jaki zakłada się na gryf. Dowolna sztanga posiada obciążniki, które można by na siebie dokładać lub zdejmować po to, żeby jak najprecyzyjniej dopasować ciężar całej sztangi. Wymieniony gryf, zatem drążek, może mieć naturalnie zróżnicowaną długość, jednak zwykła sztanga olimpijska w opcji dla mężczyzn, gdyż funkcjonuje rozdział ze względu na płeć, ma długość 2,20 m i wagę 20 kg. W opcji kobiecej taka sztanga posiada gryf o długości 2 m i wagę 15 kg.
Autor: Sharon & Nikki McCutcheon
Źródło: http://www.flickr.com
Należałoby także dodać, że sztanga wspólnie z zaciskami ma ciężar 25 kg w opcji dla mężczyzn i dwadzieścia kilogramów w odmianie damskiej. Najpopularniejszymi konkurencjami sportowymi, w jakich stosowana jest sztanga olimpijska jest tzw. trójbój siłowy, wznoszenie ciężarów i kulturystyka.
Czy wiesz, iż na zaczątku swej drogi zawodowej Arnold Schwarzenegger trenował właśnie kulturystykę za pomocą sztangi? Potem, jak ogólnie wiadomo został między innymi terminatorem oraz gubernatorem słonecznej Kalifornii. A osiągnął to wszystko między innymi dzięki takiemu sprzętowi do uprawiania sportu jak sztanga.