Rewelacyjne sposoby spędzania wolnego czasu

Rozwiązania, jakie otwiera przed nami bieganie, są bezgraniczne. Najlepsze samopoczucie, efektywne pozbywanie się nadmiernych kilogramów, jak również nieopisana satysfakcja – całość sprawia, że bezsprzecznie warto zaciekawić się tą niewymagającą dyscypliną sportową. Każdy może zacząć biegać, lecz zdecydowanie stopniowo, ponieważ kontuzje przytrafiają się też profesjonalistom. Należy przygotować własny organizm do wysiłku, a odwdzięczy nam się on znakomitą wydolnością. Wygląd innych też zachęca do ciągłej pracy nad sobą.

Czytaj więcej…

Kiedy dobrze jest zasięgnąć porady psychologa na Śląsku

Definicja psychoterapii pochodzi od greckiego słowa „psyche”-dusza i „therapein”- leczyć, oznacza więc leczenie duszy. Składają się na nią rozmaite oddziaływania o charakterze psychologicznym, zmierzające do poprawy samopoczucia pacjenta. Wspólną cechą tych oddziaływań jest rozmowa między pacjentem a psychologiem, który stanowikluczowy środek leczenia.

Czytaj więcej…

Leki i suplementy na jesień

W sezonie jesiennym, kiedy pogoda zaczyna bezpośrednio wpływać na samopoczucie warto sięgnąć po preparaty poprawiające odporność. Bardzo dużą popularnością na rynku cieszą się produkty i suplementy, w których składzie znajduje się astaksantyna – substancja organiczna, naturalny antyoksydant. Czytaj więcej…