Wiele osób nie przykłada dużej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze dobrze. Przez lata takiego życia mogą nie zauważać niczego niepokojącego, ale w pewnej chwili nieodpowiednia dieta da znać o sobie. Objawy takiego stanu rzeczy mogą być bardzo różne – u jednych pojawi się problemy z krążeniem i nadwagą, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u części osób nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tych dolegliwości są groźne dla zdrowia i w interesie takiej osoby leży, aby zacząć je jak najszybciej leczyć. Inne zwyczajnie będą mało przyjemne i wygodne, więc i przy nich warto zmienić kilka niewłaściwych nawyków.
Źródło: http://www.sxc.hu
Do tych denerwujących należą problemy z żołądkiem, z reguły nie niosą one za sobą jakiś poważniejszych powikłań, lecz długo nieleczone mogą spowodować coś bardziej poważnego. Główną przyczyną problemów z nadkwaśnością jest zbyt duża produkcja soku żołądkowego, a może to wynikać z niewłaściwej diety, bogatej w alkohole i tłuszcze. Jeśli więc kogoś dręczą regularne napady zgagi, to przede wszystkim musi się przyglądnąć temu, co je i zmienić zwyczaje, jeżeli okaże się, że dieta nie do końca była właściwa.
Żeby ograniczyć albo wręcz się pozbyć problemów ze zgagą niezbędne będzie respektowanie paru prostych zasad. Podstawą będzie rzecz jasna dobre odżywianie. I nie chodzi tu tylko o spożywane potrawy, choć to oczywiście też ma ogromne znaczenie. Ważne jest także
Źródło: http://www.flickr.com
odpowiednie łączenie poszczególnych składników, ponieważ niektóre ich połączenia mogą się przyczynić do zwiększenia dolegliwości.
Istotny jest także sama technika jedzenia – niewłaściwe gryzienie, stres i zbyt duża szybkość mogą również przyczynić się do nadmiernej produkcji kwasu żołądkowego. Jeśli objawy będą już dość przeszkadzające, albo komuś będzie zależało na szybkiej poprawie, to zastosować może dostępne w aptekach leki na nadkwaśność żołądka. Można o nich przeczytać na – jak walczyć z nadkwaśnością (jak walczyć z nadkwaśnością). Hamują one proces wydzielania soków żołądkowych, przez co da się szybko uzyskać dużą poprawę ogólnego stanu.