Najkorzystniejszy na niedobry humor jest aktywność. Nie pozwól, ażeby zawładnął Tobą syndrom lenia, jaki ciągle narzeka

Nudno Ci, a może brakuje Ci motywacji do działania? Nie martw się, zdarza się to każdemu, istotne jednak, żeby wyjść z tego stanu z podniesioną głową, po to, by mierzyć się z zastaną rzeczywistością. Jesteś tak naprawdę na dobrej drodze, żeby właśnie o to zagrać, lecz musisz ułożyć sobie plan, coś co natchnie Cię do działania i umożliwi zwalczenie wszystkich kłopotów.

Czytaj więcej…

Czynne spędzanie czasu wolnego

Ruch jak też obciążanie szkieletu najsilniej regulują pracę komórek kostnych, stymulując kościotworzenie. Treningi cielesne powiększają masę muskułów, co sprzyja hartowaniu kości. Mają także wpływ na zachowanie funkcji muskułów odpowiedzialnych za utrzymanie balansu ciała jak też koordynację ruchów.

Czytaj więcej…