Ćwiczenia z ciężarami

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Czytaj więcej…

Jazda rowerem sposobem na zdrowie oraz dobry wypoczynek na świeżym powietrzu.

Łatwą do uprawiania dyscypliną sportu może być bieganie. Sprawia, że złe samopoczucie zamienia się w dobre nastawienie. Powoduje że podnosimy tężyznę.Uprawianie joggingu pozwala dotlenić organizm. Dodaje sił, pokrzepia system immunologiczny nawiasem mówiąc wydaje się być na topie. Podczas joggingu ruszają się wszystkie muskuły organizmu przez co kształtujemy sylwetkę.

Czytaj więcej…