Czy panie powinny przyjmować inne suplementy diety niż mężczyźni? Co świetnie wpływ na organizm kobiet?

Wiele osób sądzi, że konieczna ilość witamin oraz minerałów znajduje się w pożywieniu i nie ma potrzeby w dodatkowych ilościach ich przyjmować w pigułkach. Jednak ten scenariusz sprawdzałby się gdyby nasze jedzenie było bardzo różnorodne oraz zrównoważone.W takim wypadku jest większa szansa na zapewnienie naszemu organizmowi wszystkich koniecznych składników. Jednak nie zawsze się to udaje. Szczególnie panie mają innego rodzaju zapotrzebowanie na tego typu witaminy oraz minerały aniżeli na przykład mężczyźni. Jakie w związku z tym powinny łykać dodatkowo?

Kobiety muszą zwracać uwagę by dostarczać własnemu organizmowi odpowiednią ilość witaminy A, E oraz C. Mogą w ten sposób zapewnić sobie dłuższe oraz zdrowsze życie. Codziennie bowiem komórki naszego organizmu są atakowane przez wolne rodniki. Są one początkiem różnych chorób oraz starzenia się. Walczyć z tymi negatywnymi związkami pomagają również antyoksydanty. Właśnie te wyżej wspomniane witaminy są takimi przeciwutleniaczami, dlatego nazywa się je witaminami młodości.

Przydatna jest także witamina D, jaka może samoistnie się produkować jeśli nasza skóra ma dostęp do słońca. Jednak nie zawsze mamy taką możliwość, z tego powodu trzeba dostarczać jej naszemu ciału dodatkowo. Tym bardziej, że taka witamina odpowiada za przyswajanie wapnia, a co za tym idzie wzmacnia kości i chroni przed osteoporozą. Jakiś czas temu wykazano też jej działanie chroniące przed nowotworami.

tabletki i witaminy

Autor: Kiran Foster
Źródło: http://www.flickr.com

Należy zatem zażywać suplementy diety dla kobiet, jakie są specjalnie z myślą o paniach przygotowane. Organizm płci pięknej jest narażony na charakterystyczny dla tej płci rodzaj obciążeń przez cykl miesiączkowy. Z tego powodu też mają one dość specyficzne potrzeby, jeśli chodzi o zapotrzebowanie na różnego rodzaju witaminy czy minerały. Istotne jest to, iż często w tego typu zestawach oprócz witamin, znajduje się szereg środków naturalnych ogromnie pomocnych, natomiast z reguły nie zdajemy sobie sprawy z ich zbawiennego działania.

Jest to choćby wyciąg z żeń szenia, który pomaga w stanach nadmiernego zmęczenia. Jak również miłorząb japoński, jaki może pomóc poprawić pamięć jak i koncentrację. Natomiast dodatek skrzypu polnego pomaga na włosy i paznokcie. To tylko niektóre z tych ogromnie ważnych substancji, jakie należy mieć na uwadze chcąc czuć się dobrze w swoim ciele.