Jakimi sposobami skutecznie sobie radzić z kłopotami z układem trawiennym, takimi jak zgaga czy nadkwaśność.

Wiele osób raczej nie przykłada dużej uwagi do tego, co je, odżywiając się nie zawsze tak jak powinni. Przez wiele lat takiego życia mogą nie mieć żadnych dolegliwości, ale w pewnym momencie niewłaściwa dieta może o sobie dać znać. Objawy tego mogą być różne – u niektórych pojawi się nadwaga i problemy z krążeniem, u innych zaburzenia pracy wątroby, a u części chorych nadkwaśność żołądka oraz zgaga. Niektóre z tego typu objawów są niebezpieczne dla stanu zdrowia i w interesie chorego powinno leżeć, żeby zacząć je jak najszybciej leczyć. Inne zwyczajnie będą niewygodne i mało przyjemne, więc i przy nich można kilka nieodpowiednich nawyków zmienić.

Czytaj więcej…

Jak polepszyć pracę naszego umysłu i obniżyć poziom napiecia nerwowego?

Żyjemy w bezustannym biegu. Chroniczny pośpiech, nawał codziennych obowiązków, mało wolnego czasu, źle zbilansowana dieta, długie godziny spędzone za biurkiem, nieustanna rywalizacja – to wszystko bardzo często staje się źródłem stresu, niekorzystnie wpływając na nasze samopoczucie.
Zbyt silne napięcie osłabia układ odpornościowy a zdolność organizmu do produkowania przeciwciał znacząco się obniża.

Czytaj więcej…

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Zwięzły poradnik dla świeżo upieczonych mam z Poznania

Panie marzą o perfekcyjnej figurze już w wieku jedenastu lat. Jeżeli natura nie obdarzyła konkretnej przedstawicielki płci pięknej wysmukłymi nogami czy płaskim brzuchem, to oczywiście takiej nastolatce bądź dwudziestolatce pozostaje gimnastyka i godzinne lub nawet dwugodzinne ćwiczenia. Powodów nadwagi jest mnóstwo – uwarunkowania genetyczne, obżarstwo, aż w końcu… ciąża.

Czytaj więcej…