Dama na siłowni – jak bezpiecznie zacząć treningi?

Na śliczne ciało składają się dwa fundamentalne elementy – zdrowy sposób żywienia a także regularna fizyczna aktywność. W jaki sposób bezpiecznie powinna zaczynać kobieta na siłowni?
Wiele pań popełnia podstawowy błąd, próbując wdrożyć do swojego życia jedno oraz drugie nazbyt intensywnie, stąd przeforsowane rychło rezygnują.

Czytaj więcej…