Ćwiczenia z ciężarami

Jeśli zależy Ci na poprawie siły i smukłości mięśni, a jednocześnie męczy Cię monotonia treningu siłowego, sprawdź, co do zaoferowania mają hantle Kettlebell. Dzięki nim przeprowadzisz kompleksowy trening całego ciała we własnym domu lub na świeżym powietrzu! Skuteczne przyrządy i programy treningowe wcale nie muszą kosztować wielkich pieniędzy. W czasach, kiedy kluby fitness prześcigają się w rozszerzaniu swojej oferty, do łask wracają klasyczne, i nieco już zapomniane, metody treningowe. W ostatnich latach dużą popularność zdobyły hantle Kettlebell. Ceni się je za wysoką skuteczność, prostotę, a także funkcjonalność.

Czytaj więcej…

Letni interes nad jeziorem

Na biznes związany z wodą mogą postawić nie tylko mieszkańcy pojezierzy czy też Pomorza. Ponieważ w owej branży zarabia się po największej części w sezonie, z powodzeniem możesz połączyć pracę z wakacjami i w lecie mieszkać w kempingowej przyczepie umiejscowionej na terenie wypożyczalni.

Czytaj więcej…

Czynne spędzanie czasu wolnego

Ruch a także obciążanie szkieletu najmocniej regulują pracę kostnych komórek, aktywizując kościotworzenie. Ćwiczenia fizyczne zwiększają masę muskułów, co sprzyja hartowaniu kości. Mają również oddziaływanie na zachowanie funkcji mięśni odpowiedzialnych za podtrzymanie balansu sylwetki i synchronizację ruchów.

Czytaj więcej…