Jak polepszyć pracę naszego umysłu i obniżyć poziom napiecia nerwowego?

Żyjemy w bezustannym biegu. Chroniczny pośpiech, nawał codziennych obowiązków, mało wolnego czasu, źle zbilansowana dieta, długie godziny spędzone za biurkiem, nieustanna rywalizacja – to wszystko bardzo często staje się źródłem stresu, niekorzystnie wpływając na nasze samopoczucie.
Zbyt silne napięcie osłabia układ odpornościowy a zdolność organizmu do produkowania przeciwciał znacząco się obniża.

Czytaj więcej…