Dama na siłowni – jak bezpiecznie zacząć treningi?

Na ładne ciało składają się 2 podstawowe elementy – zdrowy sposób odżywiania a także systematyczna aktywność fizyczna. Jak bezpiecznie powinna startować kobieta na siłowni?
Mnóstwo kobiet popełnia naczelny błąd, próbując wdrożyć do swojego życia jedno oraz drugie nadto intensywnie, przez co przeforsowane prędko rezygnują.

Czytaj więcej…