
Dama na siłowni – jak bezpiecznie zacząć treningi?
Na ładne ciało składają się dwa podstawowe elementy – zdrowy sposób żywienia a także regularna fizyczna aktywność. Jak bezpiecznie powinna zaczynać dama na siłowni?
Mnóstwo pań popełnia naczelny błąd, próbując wdrożyć do swego życia jedno jak też drugie nadto intensywnie, stąd przeforsowane rychło rezygnują.