Sporo ludzi uważa, że potrzebna ilość witamin oraz minerałów znajduje się w jedzeniu i nie ma potrzeby dodatkowo ich przyjmować w tabletkach. Natomiast ten scenariusz sprawdzałby się gdyby nasze pożywienie było bardzo różnorodne oraz zrównoważone.W takim wypadku jest większa szansa na zapewnienie naszemu ciału wszystkich potrzebnych składników. Natomiast nie zawsze się to udaje. Tym bardziej panie posiadają inne zapotrzebowanie na tego typu witaminy i minerały aniżeli dajmy na to mężczyźni. Jakie zatem powinny łykać dodatkowo? Czytaj więcej…