Sporo osób uważa, iż konieczna ilość witamin oraz minerałów jest w pożywieniu oraz nie ma potrzeby w dodatkowych ilościach ich przyjmować w pigułkach. Natomiast ten scenariusz sprawdzałby się gdyby nasze pożywienie było bardzo różnorodne oraz zrównoważone.Wtedy jest większa szansa na zapewnienie naszemu ciału wszystkich koniecznych składników. Natomiast nie zawsze tak jest. Szczególnie panie posiadają inne zapotrzebowanie na takie witaminy oraz minerały aniżeli na przykład mężczyźni. Jakie zatem powinny łykać dodatkowo? Czytaj więcej…